MR KOLESTROL

Hari ini dilanda migrain yang agak teruk. Bangun pagi tak daya nak layan sakit denyut kepala. Jadi ambil keputusan teruskan berbaring sambil bubuh minyak angin. 

Ini lah salah satu punca datang dari kolestrol yang tinggi selain mungkin beberapa faktor lain yang penyebab. Dan kerana ini juga lah, rejim lawan kolestrol yang dimulakan perlu diteruskan secara berterusan. Hari-hari sebaiknya. Tanpa ada CHEAT DAY lagi dalam exercise dan makanan.

Seminggu ni dah start on OAT semula. Enam bulan lalu dah mula tetapi on off. Sekarang nampaknya kena mula semula tanpa off day. Pasal OAT ni pun macam2 cara boleh makan. Kalau beli dipasaran rasanya ada dua jenis satu instant boleh terus rendam dalam air dan satu lagi yang perlu dimasak. Bagi manusia yang super busy macam saya, type yang instant menjadi pilihan. Senang dan cepat. Harap khasiatnya sama dan baik untuk saya. Ada yang suka makan macam makan bubur, masak dengan air panas campur dengan susu, letak strawberi letak pisang. Ada pula yang suka makan sejuk. Blend oat dengan kurma, susu dan ais. Ada yang letak pisang atau buah yang sesuai. Sedap juga dan saya amalkan sebagai sahur sepanjang Ramadhan yang lalu. Tetapi sekarang punya lah nak cepat dan segera, saya cuma ambil oat dengan susu. Sekali pagi sebagai sarapan dan sekali lagi malam. 5 sudu oat dicampur dengan susu segar sejuk. Simple. Rasanya boleh tahan. Mungkin awal2 rasa tak selera nak telan namun dek kerana nak sihat dan baik dari kolestrol ku telan jua.

Dan hari ini ada yang mula menggelar ku MR KOLESTROL. Macam tajuk sebuah drama dahulu CINTA KOLESTROL. Menarik nama ini, boleh buat tajuk BUKU PERTAMA. Harap nama ini hanya sebagai pemangkin untuk jadi lebih baik dan sihat. Gelaran yang perlu dihilangkan dalam masa terdekat. Semoga saya MR KOLESTROL dan RAKAN2 sekolestrolku ini terus berjuang untuk sihat demi keluarga yang perlu dijaga, demi diri sendiri yang masih banyak hajat dan impian yang belum dicapai.