Utamakan Kesihatan
Gula berlebihan tidak bagus untuk kesihatan. Begitu juga dengan pengambilan garam secara berlebihan, ia boleh menjejaskan kesihatan.
Antara makanan tinggi garam yang menjadi pilihan rakyat Malaysia adalah seperti berikut:
1. Nasi Goreng
2. Ayam Goreng
3. keropok Ikan
4. Ikan Goreng
5. Kicap Soya
6. Sos Tomato & Cili
7. Ikan Bilis
8. Kari Ikan
9. Kari Lembu & Kambing
10. Bebola Ikan & Udang
Pengambilan makanan tinggi kandungan garam secara berterusan adalah satu corak pemakanan berisiko tinggi dan merupakan faktor penyumbang kepada serangan jantung, angin ahmar dan hipertensi.
JOM kurangkan gula dan garam dalam makanan. Lebihkan manis pada senyuman.
No comments:
Post a Comment