Tiada MASA exercise?

Masa kena CARI
Ia tidak akan datang bergolek sebab ia sangat berharga. Sehingga disamakan dengan EMAS. Hendak bersenam memang perlukan masa. Cari lah ia dengan bersungguh-

Dan MALAS adalah musuh terhebat dalam diri tetapi ia bukan tidak boleh dikalahkan.

Ada seorang coach maklumkan. Nak bersenam memang susah sebab ada macam-macam alasan untuk berkata tidak. Namun sekiranya ada niat untuk kurus, menjadi lebih sihat... Mulakan dengan satu langkah kecil... "Keluar dari rumah/pejabat menuju ke lokasi exercise"

Kalau berjaya keluar pasti akan berjaya bersenam. Kalau tidak percaya cubalah. InsyaAllah tahap kemalasan akan sedikit demi sedikit menurun sehingga level zero.

Jiwa kena kental, hati mahu keras. Baru lemak2 jadi takut nak melekat pada badan.

Ayuh... KITA mampu mengubahnya.