Peningkatan risiko serangan jantung kepada orang muda amat ketara dan sebagai salah satu langkah awal pencegahan, pengurusan kolesterol perlu diberi penekanan.
Penyakit jantung kekal sebagai punca utama kematian dalam kalangan orang Dewasa - Jabatan Statistik Malaysia.
Pemakanan tidak sihat, peningkatan tahap stress, gaya hidup, merokok dan jadual kerja yang padat mendedahkan kepada risiko kolesterol tinggi dan penyakit kronik tidak berjangkit (NCD) - Dr. Beni Rusani (IJN)
Bagi memerangi kolesterol tinggi, mencegah adalah lebih baik dari mengubati. Dan cara ini lebih murah dari segi kos.
Namun ramai setuju, pencegahan lebih mudah diucap daripada dilaksanakan.
Cuba lah amalkan pengambilan diet yang sembang dan bersenam secara konsisten. Elakkan makanan segera.
Amalkan PINGGAN SIHAT MALAYSIA
suku-suku-separuh
Suku pertama - protein seperti ikan, ayam, daging dan kekacang.
Suku kedua - karbo seperti nasi, mi, roti, dan bijirin.
Separuh - buahan dan sayuran.
JOM lawan KOLES....
KOLES jahat wei... Jahat sangat2...
Jangan KAWAN dengan Koles.
No comments:
Post a Comment