Tomato
Dari zaman kecil dulu, mak sua sebiji tomato setiap hari makan mentah2. Dari rasa tak sedap sampai lah boleh makan macam makan epal. Mak kata kalau nak kulit cantik kena selalu makan tomato. Serius ini benar...
Tomato memang banyak khasiat, kaya dengan vitamin A dan C serta asid folik, mengandungi nutrien dan antioksida yang baik dan bermanfaat.
Ia boleh membantu kawal gula dalam darah, memperbaiki vasodilatasi (tambah diameter pembuluh darah) dan melindungi daripada retinopati dalam kalangan pesakit diabetes.
Pemakanan berterusan mampu membantu dalam pemuliharaan isu otak serta saraf, pergerakan otot, pembelajaran dan memori. Ia juga dapat mengurangkan risiko penyakit bahaya seperti kanser prostat, sembelit, penyakit kulit, tekanan darah, kanser usus, penyakit jantung, kemurungan dan diabetes.
Bagi wanita hamil, pengambilan asid folik yang mencukupi yang ada pada tomato bisa mengelakkan kecacatan bayi.
JOM kita makan tomato sebiji setiap hari. Demi kesihatan diri dan kesejahteraan keluarga.
Kredit BERITA HARIAN
No comments:
Post a Comment